Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1761 kcal
|
Rasva: 75,81g | Prot: 109,29g | Hh: 161,61g.
Aamiainen: АО Тандер Яблоко, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. Lounas: АО Тандер Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Венигрет Овощной , Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая Рыбка Салат из Морской Капусты Витаминный. Päivällinen: Главпродукт Каша Перловая с Говядиной, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, АО Тандер Яблоко. Välipalat/Muut: Козинаки, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринчик89
|