Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2449 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 93,14g | Hh: 306,15g.
Aamiainen: Grafschafter Zuckerrübensirup, Sonnenblumenöl, Spiegelei, Sucuk, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Roggenbrot. Lounas: Schinkenstange, Aldi Brezel. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Clarky's Salzstangen, Conradl Schwarzwälder Kirsch-Schnitten . lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|