Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1689 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 51,40g | Hh: 161,01g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lounas: Айдиго Аджика Жгучая, ВкусВилл Лаваш Узбекский, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Люля-Кебаб. Päivällinen: Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Подушечки с Молочной Начинкой, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Торт Наполеон. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|