Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1853 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 87,34g | Hh: 151,98g.
Aamiainen: Ja! Schmand, Syrniki. Lounas: Weißwein, Beste Ernte Prinzessbohnen, Putenflügel, Rote Paprika, Möhren, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Gemischter Salat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung, Cocktailtomaten, Zwiebeln. Päivällinen: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Zwickl Bier, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|