Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1503 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 59,80g | Hh: 209,98g.
Aamiainen: Kuru Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Päivällinen: Yoğurt, Poğaça. Välipalat/Muut: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Elma, Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesim2017
|