Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2137 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 132,51g | Hh: 249,77g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Перекресток Авокадо , Избенка Страчателла, Ашан Томаты Черри Кумато, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Ударница Зефир Шармель, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Драники Картофельные, Myprotein Omega 3, Leibniz Minis Butter, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|