Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1826 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 172,26g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Вкусвилл Форель Филе Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, ВкусВилл Белок Яичный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: Вкусвилл Форель Филе Замороженная , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Творог 4,5%, Яйцо, Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Päivällinen: ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сосиски. Välipalat/Muut: Questbar Blueberry Cobbler, Casademont Лонганиза , Лента Яблоко Гренни Смит, Избенка Сырники Творожные 5%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|