|
Как же приятно видеть отвесы 😀
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1645 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 82,96g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Каждый День Желе, Олейна Масло Растительное , Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Пекинская Капуста, Сэн Сой Рисовая Бумага, Шампиньоны Гриль, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Sen Soy Имбирь Маринованный, Плов со Свининой. Päivällinen: Сыр Косичка, Светлое Пиво, Савойская Капуста, Соленушка Кобра, Баклажаны Гриль, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лента Шашлык Куриный . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.anan
|