Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1577 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 95,00g | Hh: 125,00g.
Aamiainen: Simple Kitchen Мусс Творожный с Ягодами Годжи и Соусом из Груши и Облепихи, Simple Kitchen Фриттата с Томатом и Базиликом. Lounas: Simple Kitchen Роллы со Снежным Крабом, Simple Kitchen Рулет из Индейки с Овощами и Соусом из Йогурта и Чимичурри. Päivällinen: Simple Kitchen Рыбные Биточки на Пару с Острым Миндальным Соусом. Välipalat/Muut: Simple Kitchen Гречневая Лапша с Овощами в Воке, Simple Kitchen Напиток из Шиповника с Тимьяном. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasia Pushmina
|