Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1158 kcal
|
Rasva: 42,51g | Prot: 125,39g | Hh: 56,79g.
Aamiainen: Рис. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Колбаса Докторская, Карась Жареный, Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Куриная Грудка. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|