Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2081 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 65,20g | Hh: 244,63g.
Aamiainen: Clever Marillenkonfitüre, Butter, Grafschafter American Sandwich Vollkorn . Lounas: Wiener Schnitzel, Petersilienkartoffeln. Päivällinen: Ei. Välipalat/Muut: Gourmet Datteln mit Marzipan , Äpfel, Zielpunkt Zartbitter Schokolade, Haribo Goldbären , Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|