Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
912 kcal
|
Rasva: 22,96g | Prot: 45,47g | Hh: 131,71g.
Aamiainen: Kinder Pingui, Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Tess Чай Чёрный, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные, Соусом Песто, Макароны Отварные. Päivällinen: Курага, Кофе, Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Апельсин. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - infinity411
|