Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1399 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 113,60g | Hh: 117,32g.
Aamiainen: Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный, Черемушки Хлеб Зерновик, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Форель, 6 Соток Зелёный Горошек, Баклажан, Зеленый Лук, Чеснок, Фасоль Стручковая, Щавель, Морковь, Цветная Капуста, Зеленая Грядка Брокколи, Кабачки. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо , Киви, ВкусВилл Манго. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чеснок, Черемушки Хлеб Зерновик. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapypindr
|