Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2163 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 72,16g | Hh: 334,67g.
Aamiainen: Kiwi, Äpfel, Honig, Aldi Bäckerbrötchen. Lounas: Danone Dany Mousse Schoko, Bürger Maultaschen. Päivällinen: Aldi Bunte Eier, Lidl Käsebrötchen, Kaufland Deutsches Corned Beef, K-Classic Hummus Pikant, Sesambrötchen, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Honig, Orangen, Banane. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Morgensport - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|