Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1231 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 96,95g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: Weetabix Original, Alpro Hafermilch, Weetabix Minis Fruit & Nut. Lounas: Olivenöl, Hummus, Zucchini, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Quäse Mit Skyr Kulturen, Harzer Harzer Käse, Fol Epi Classic Hauchfein, Wasa Vollkorn, Kiwi, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Plus Raspberry-Yoghurt, Banane, Crusti Croc Salzbrezeln, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|