|
Yes! Endlich mal wieder ein schöner Sprung! Freu mich sehr!
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1750 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 145,84g | Hh: 192,00g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, K-Classic Milch 1,5% , Weintrauben, Mühlhäuser Pflaumenmus, Hofmaier Lachsschinken, K-Classic Hinterkochschinken , Brunch Tomate & Ricotta, Real Frühlingsbrot. Lounas: Leicht und Fit Leichte Scheiben Schmelzkäse, Netto Protein Wrap , Kichererbseneintopf. Päivällinen: Ja! Skyr Bourbon-Vanille, Mecklenburger Backstuben Frühlingsbrot, Sea Fresh Thunfisch in Eigenem Saft, Chestfords Thousand Island Dressing , Äpfel, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Mangos, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, K-Classic Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|