Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
652 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 41,18g | Hh: 57,03g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Яичный Омлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Плавыч Творожный Сыр Фета, Восток Молоко Творог 5%. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком и Сахаром, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ainura1601
|