|
ARTK 59 GORMEK İSTİYORUM
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1066 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 102,31g | Hh: 85,29g.
Aamiainen: Uno Fırından Tam Buğday, Bitkisel Çay, Menemen. Lounas: Uno Fırından Tam Buğday, Ton Balığı Salatası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Muz. lisää...
|
|
554 kcal
|
Harjoitus:
İp atlamak - 40 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nuggetnur
|