|
sudah setengah jalan dan dalam tahap jenuh, tapi berusaha tetap konsisten... semangat buat aku, aku pasti bisa!!
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
760 kcal
|
Rasva: 20,14g | Prot: 19,93g | Hh: 127,68g.
Aamiainen: Pepaya, Sambal Goreng, Martabak Telur, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Martabak Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Richeese Nabati Wafer Keju. lisää...
|
vakaa paino
|