Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2114 kcal
|
Rasva: 102,54g | Prot: 92,94g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, RIOBA Сироп Миндальный. Lounas: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Яичница, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Päivällinen: Альмак Сосиски Венские, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Cream Nuvo Сыр Творожный, Помидоры, Podravka Vegeta, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Лук, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфета Ромашка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|