Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2201 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 107,13g | Hh: 282,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Nesquik Knusper-Frühstück, Pekannüsse. Lounas: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken, Henglein Pizzabrot. Päivällinen: Rosinen, Magerquark. Välipalat/Muut: Mucci Less & Tasty Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|