Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1476 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 86,47g | Hh: 161,05g.
Aamiainen: Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Балтком Творог 9%, Будь Здоров Крекер с Отрубями. Lounas: Солнечный Остров Кисель Вишня, Борщ со Свининой. Päivällinen: Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Фабрика Вкуса Рыбные Палочки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Услада Йогурт с Соком Клубники, Услада Йогурт с Соком Клубники, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Будь Здоров Крекер с Отрубями. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|