Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2486 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 169,61g | Hh: 312,04g.
Aamiainen: Cobalt Protein Oatmeal Gusto Pizza, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Lidl Panino Tondo, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Vegamo Polpette a Base di Proteine e Frumento. Päivällinen: la Fattoria del Cavaliere Sugo con Funghi Porcini, Grana Padano Grana Padano, Chef Panna Leggera, Lo Gnocco Gnocchi di Patate, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Välipalat/Muut: Acquafarina Base Pizza alla Napoletana, Grana Padano Grana Padano, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Corradini Latte Parzialmente Scremato , Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|