Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2094 kcal
|
Rasva: 101,07g | Prot: 98,11g | Hh: 198,70g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Печень Говяжья, Гречка Отварная, Просто Мёд , Кофе с Молоком. Lounas: Апельсин. Päivällinen: Чай, Сыр Адыгейский, Помидоры, Ветчина, Рис с Овощами, Окей Конфеты Трюфель , Rio Mare Салат из Кукурузы с Тунцом, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|