Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2155 kcal
|
Rasva: 136,54g | Prot: 154,08g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Saloio Requeijão Natural, Nestlé Cevada Pensal. Lounas: Nestlé Cevada Pensal, Azeite, Ovo Cozido, Brócolos, Salsicha Italiana. Päivällinen: Bacalhau Cozido, Azeite, Brócolos. Välipalat/Muut: Saloio Requeijão Natural, Saloio Requeijão Natural. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|