Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1762 kcal
|
Rasva: 110,05g | Prot: 92,34g | Hh: 108,32g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Льняное Масло, Простоквашино Творог 9%, Сметана 15%, Холодный Кофе со Сливками, Овсяноблин на Кефире, Грецкие Орехи, Cote d'Or Шоколад 70%. Lounas: Шаурма с Курицей, Глобус Морковь Отварная, Куриные Лапки, Индолина Шея Индейки. Päivällinen: Куриные Лапки, Мороженое Пломбир, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|