Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2426 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 215,72g | Hh: 313,47g.
Lounas: Elstar, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Callowfit Smoky BBQ, Brokkoli, K-Classic Hähnchenbrustfilet , Kaufland Vollkorn Spaghetti Bio. Päivällinen: Kania Ketchup Light, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Quäse Protein, Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding, Goldsteig Protinella , Brokkoli, K-Classic Hähnchenbrustfilet , Kaufland Vollkorn Spaghetti Bio. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|