Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1331 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 47,85g | Hh: 106,95g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Геркулес Зерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Päivällinen: Укроп, Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Välipalat/Muut: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|