Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2075 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 139,47g | Hh: 275,11g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Карусель Чиабатта Классическая , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lounas: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Магнит Банан, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабкины Семечки Семечки, Котлетки из говяжьего фарша, Супчик с лесными грибами. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Помидоры, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Чернослив, Фабрика Имени Крупской Пламя Костра, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|