Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1182 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 70,48g | Hh: 135,42g.
Aamiainen: Top Baker Roti Gandum. Lounas: Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Apel Merah Lezat. Päivällinen: Apel Merah Lezat, Udang Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Top Baker Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanasthasya
|