Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1342 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 85,32g | Hh: 144,75g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Сыр Тильзитер, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aamiaisen jälkeen: Печеное Яблоко. Lounas: Своя Линия Сыр Гауда, Помидоры, Куриное Филе, Сметана , Династия Лаваш Зерновой. Ennen päivällistä: Орехи Кешью. Päivällinen: Сметана , Шпинат, Мидии, Азбука Вкуса Картофель в Кожуре с Травами Печеный. Iltapala: Doctor Benner Шоколадные Кранчи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Чернослив Свежий. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|