Päiväkirja - Elisabete Branco, 10 joulu 13

passei um tempo desanimada, então não postei nada aqui...
registrar o que como aqui ajuda bastante.
meu peso não desce, mas hoje verifiquei minhas medidas e perdi 1cm de cintura.uauuu.. feliz

87,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.    Vielä jäljellä: 24,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1250 kcal

Rasva: 91,38g | Prot: 48,21g | Hh: 56,25g.   Lounas: Arroz Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Café, Açúcar, Piá Nata, Piá Nata, Morangos. lisää...

2542 kcal

Harjoitus: Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...