Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1227 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 121,79g | Hh: 101,39g.
Aamiainen: Grafschafter Knäckebrot, Coop Wild Lachs, Himbeeren, Gekochtes Ei, Kiwi, Ziegenkäse, Kaffee mit Milch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lounas: Edeka Putenschnitzel , Aldi Party Garnelen, Rote Paprika, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Dovgan Buchweizen (Gekocht). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Coop Wild Lachs, Aldi Knäckebrot. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Lemon Cheesecake . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagira811
|