Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1791 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 66,31g | Hh: 224,44g.
Aamiainen: Safeway Cheesecake, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder. Lounas: Peanuts, Chex Cereal, Cheerios. Päivällinen: Roasted Potato, Bread, Turkey Chili. Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, America's Choice Natural Almonds, Apples, Idaho Spuds Potatoes, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Wonder Wonder+ Enriched White Bread. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
walking 3.0 mph - 1 tunti, Walking across town - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, exercise routine - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
You are so close to your goal
21 maalis 21 jäseneltä: ruthe1213
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|