Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2940 kcal
|
Rasva: 95,50g | Prot: 141,47g | Hh: 390,47g.
Aamiainen: Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Творог 9%, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Замороженная Вишня, Econutrena Кокосовая Мука, Макфа Манка, Избенка Кефир 1%. Lounas: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Морковь, Delicato Кокосовое Масло, Замороженная Вишня, Картофель, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Избенка Кефир 1%, Творог 9%, Добрыня Мармелад. Päivällinen: Доброфлот Сельдь Консервы, Творог 18%, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Избенка Кефир 1%, Творог 5%, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морковь, Картофель. Välipalat/Muut: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Очищенные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Киви, Яблоко, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Econutrena Кокосовая Мука, Избенка Кефир 1%, Творог 9%, Alpen Gold Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|