Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
596 kcal
|
Rasva: 10,31g | Prot: 3,22g | Hh: 141,56g.
Aamiainen: Пирожное Картошка. Lounas: 100 KWT Энергетик. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|