Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
967 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 23,08g | Hh: 140,33g.
Aamiainen: Epica Crispy Фисташки 10,5%. Lounas: Пятерочка Торнадо Энергетик, Бургер Кинг Чикенбургер, Бургер Кинг Пирожок с Вишней. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые девушки (18+ и вес 65+ кг)
Приглашаю Вас в обучающий чат, посвященный правильному питанию! Там мы худеем, поддерживаем друг друга, делимся пп рецептами.
В чате ЖИВОЕ общение.
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 "хочу с вами" и я добавлю 😘
21 maalis 21 jäseneltä: fde4t
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|