Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2011
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 106,56g | Hh: 358,45g.
Aamiainen: Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Pizza. Päivällinen: Pea and Ham Soup. Välipalat/Muut: Pear, cereal bar, Grissini, Almond, Coffee, Water. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|