Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1553 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 89,65g | Hh: 186,07g.
Aamiainen: Kayu Manis, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Biji Rami. Lounas: Red Kidney Beans , Tomatoes, Chinese Cabbage, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Indonesian Gurame Fish, Green String Beans, Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Carrots. Päivällinen: Red Kidney Beans , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Green String Beans, Carrots, Chinese Cabbage. Välipalat/Muut: Kue Lumpur, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MirandaJose
|