Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1199 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 119,55g | Hh: 104,33g.
Aamiainen: Яшкино Грановская Кунжутка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Авокадо, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Кольцовское С0, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Päivällinen: Магнит Манго, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Асто Муксун Филе-Ломтики Холодного Копчения, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|