Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2367 kcal
|
Rasva: 87,02g | Prot: 125,84g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Musler Батончик Мюсли "Вишня, Миндаль с Шоколадом", Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, 3 Fish Горбуша Кусочки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Традиционное Сливочное Масло, Овсяноблин. Lounas: Куриная грудка, Булгур. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Хрустим Багет Сырное Ассорти, Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Redd's Пиво, Пятерочка Помидоры, Коломенское Хлеб Ароматный, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Рогачев Сыр Лёгкий 30%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|