Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1511 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 61,89g | Hh: 230,19g.
Aamiainen: ABC Minuman Sari Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix. Lounas: Telur Dadar, Nasi Goreng. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix. Välipalat/Muut: Bakso Aci, Prosana Proffle Mentega, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Lontong, Lumpia Ayam, Martabak Telur. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konnichiwavi
|