Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1345 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 88,55g | Hh: 136,15g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Vici Лосось Слабосоленый, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Сырники без Сахара, Салат Овощной с Маслом, Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Шашлык из Свинины, Vici Лосось Слабосоленый, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Päivällinen: Добрый Сок Томатный, Простоквашино Творог 2%, Vici Лосось Слабосоленый, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Протеин, Wellness Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|