Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1472 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 68,39g | Hh: 198,92g.
Aamiainen: So Nice Sosis Sapi, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Sawi Putih, Wortel, Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nona shine
|