Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1943 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 123,36g | Hh: 248,14g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир , Красные Помидоры, Яичница, Имбирный Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Имбирный Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Готово! Булгур с Овощами, Рассольник. Päivällinen: Nafoods Манго Сушёное, Чай, Морковь, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Nutiva Семена Чиа, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|