Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2144 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 132,36g | Hh: 247,06g.
Aamiainen: Перекресток Блинчики с Творожной Начинкой, Яблоко Зеленое, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ударница Зефир Шармель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Чиабатта с Курицей, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, Villars Молочный Шоколад, Heidi Сыр Швейцарский, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: FanFan Половинка Багета с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Ашан Апельсин . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|