Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
993 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 84,28g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Mentimun (Kupas), BonCabe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Lounas: Primo Whey Isolate ( French Mocha ). Päivällinen: Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Siantar Top Suki, Garuda Pilus, Kacang Almond, Pangsit Goreng, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|