Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1321 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 95,46g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: 하루견과 하루견과, 팔레오 햄프씨드, 노브랜드 구운옥수수, 오렌지, Navitas 카카오닙스, 풀무원 그릭요거트, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 블루베리 (무당, 냉동), 사과. Lounas: 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 청양고추, 블랙 올리브, 토마토, 양배추찜, 바나나. Päivällinen: 곰곰 프랑크 닭가슴살 소시지 꼬치, 청양고추, 양배추찜, 달걀, 토마토, 단호박찜. Välipalat/Muut: 하루견과 하루견과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 미주라 토스트. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|