Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1608 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 77,38g | Hh: 218,96g.
Aamiainen: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Увелка Гречка Вареная. Lounas: Шашлык из Телятины, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Päivällinen: Имбирный Чай, Хлебец, Куриный Бульон, Ашан Финики Иран, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Välipalat/Muut: Кабачки Тушеные, Олейна Подсолнечное Масло , Каша Пшенная на Воде, Ашан Финики Иран, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Хлебец, Куриный Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|