|
Fresskaliert gestern Abend
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1177 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 67,27g | Hh: 94,29g.
Aamiainen: Meine Käserei Walnuss-Torte, Kaffee mit Milch, Eiweissbrötchen. Lounas: Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, Erdbeeren, Metzgerfrisch Salami 1A, Penny Markt Hinterschinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Äpfel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Salami 1A, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Eiweissbrötchen. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 22 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hui.. da bist Du aber mit Anlauf in die Schnöki-Schale gesprungen! Heute brav sein - dann ist morgen wieder ein Teil Wasser weg. 😘
22 maalis 21 jäseneltä: kittie.
|
Da hast du leider recht. Dafür war ich aber heute eisern. Ich hab sogar Kuchen fürs Kind und mein "Zweitkind" gebacken, aber nichts davon genascht. Die Kinder meinten er war gut. 😁
22 maalis 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|